Joga, predrasude & vežba koja unosi strah na prvi pogled

Joga je trening svesti kroz telo!

Često se doživljava kao nešto sporo, nežno ili „za istezanje“. Ali u svojoj suštini, ona je mnogo više od toga.

Treniraš kako reaguješ na život

Na strunjači ne učiš samo kako da se saviješ ili izdržiš. Učiš kako dišeš kada ti je teško. Kako ostaješ smiren kada ti nije udobno. Kako veruješ telu čak i kada um želi da odustane.

Svaki položaj postaje mali test: da li se zgrčiš pod pritiskom, da li pokušavaš da pobegneš, ili ostaješ prisutan i stabilan.

I to je razlog zašto joga ima toliku snagu, jer vežba iste one obrasce koje svakodnevno koristiš u poslu, roditeljstvu, donošenju odluka i stresnim situacijama.

Ne treniraš samo fleksibilnost ili snagu.

„To je više za žene."

„Sporo mi je.“

„Ja volim pravi trening.“

Zato ljudi često imaju pogrešnu sliku o jogi.

Nije laka, već iskrena.

Na strunjači ne možeš da sakriješ plitak dah, nemirnu koncentraciju, slab core ili napetost koju nosiš u telu. Sve ono što inače potiskujemo, ovde ispliva na površinu. I baš zato mnogima u početku nije prijatna jer prvi put ostaju sami sa sobom, bez distrakcija i bežanja.

Ali oni koji ostanu u toj praksi počinju da primećuju nešto drugo.  Ne govore o položajima. Govore o mirnijoj glavi, stabilnijim emocijama, boljoj koncentraciji i telu koje se brže oporavlja. O tome da ređe reaguju impulsivno, a češće svesno.

Joga ne daje kratkotrajnu euforiju. Daje tišinu iz koje dolaze dobre odluke.

U TOJ TIŠINI DOLAZIMO DO JEDNOG POSEBNOG POLOŽAJA:

Kada si u stoju na glavi, nemaš gde da pobegneš. Svaka mala nestabilnost odmah postaje vidljiva, a dah ostaje jedina sigurnost na koju možeš da se osloniš.

Telo ti tada tiho poručuje: Pusti kontrolu. Nađi balans.

PUSTI KONTROLU. NAĐI BALANS.

I shvatiš nešto važno  ako možeš da ostaneš smiren dok ti je telo bukvalno okrenuto naopačke, možeš to isto i kada projekat kasni, dete plače ili stvari ne idu po planu.

Stoj na glavi ne trenira hrabrost tela. On trenira stabilnost uma.

U životu ne gubiš balans zato što je svet nestabilan. Gubiš ga jer pokušavaš da kontrolišeš ono što ne možeš.

Joga te uči suprotnom  da ostaneš centriran dok se svet pomera. I zato stoj na glavi nije akrobacija.  To je metafora života. I vežba poverenja

Nije važno koliko daleko ideš, važno je da ideš svesno. Pratite nas za svakodnevne novosti.