WORKSHOP VOL.3 — NAŠE TELO, NAŠ TEMPO.

Pokret koji nas čuva. Danas, sutra & zauvek.

Da li se krećemo da bismo potrošili telo ili da bismo ga sačuvali?

najčistiji i najtačniji

Radionica „Naše telo, naš tempo“ bila je posvećena onome što je zajedničko svim oblicima zdravog pokreta  od qi gonga i tai chija, preko joge i funkcionalnog treninga, do svakodnevnog kretanja prisutnosti u telu.

Pod vođstvom Sonje Višnjić Žižović, učesnici su se upoznali sa osnovama qi gonga i tai chija, kao i sa pojmom chi  životne energije koja pokreće i povezuje sve procese u organizmu. Kroz jednostavne, ali precizne primere, govorilo se o tome kako pokret ne služi samo jačanju mišića, već i uspostavljanju veze između daha, nervnog sistema i strukture tela.

„POSEBAN FOKUS NA TO KAKO SVESNA PRISUTNOST DAJE SMISAO PONAVLJANJU."

Kada smo zaista u pokretu sa pažnjom, dahom i osećajem samo vežbanje prestaje da bude mehaničko i postaje proces u kome se telo samo organizuje, oslobađa napetosti i uči pravilne obrasce kretanja. U tom stanju pokret utiče dublje na stabilnost, koordinaciju, disanje i unutrašnju ravnotežu.

Ova sposobnost nije rezervisana samo za istočnjačke veštine ona je osnova svakog kvalitetnog treninga, bilo da je u pitanju joga, boks ili bilo koji tip funkcionalnog treninga. Kada je nervni sistem prisutan, mišići rade preciznije, zglobovi su zaštićeniji, a telo gradi snagu i pokret na zdrav način.

U DUHU UČITELJA

Uz skromno pominjanje velikog učitelja Maria Topolšeka i njegove filozofije pokreta i energije, radionica je podsetila da zdravlje ne dolazi iz forsiranja, već iz uspostavljanja odnosa sa sopstvenim telom.

Jedna od najpoznatijih i najcitiranijih misli Maria Topolšeka je upravo u tom duhu:

„Ne vežbamo da bismo iscrpeli telo, već da bismo ga probudili.“

Završili smo sa pozivom da se ta prisutnost ponese iz sale u svakodnevni život u hodanje, sedenje, disanje i sve male pokrete koji čine naš dan.

Jer kada poštujemo tempo svog tela, stvaramo temelje za dugoročno zdravlje, stabilnost i mir.