XTEAM Cross Training

Funkcija.Forma.Život.

XTEAM Cross Training je naš odgovor na savremene trendove, uz poštovanje tradicije i nauke.

Mi razvijamo zdravlje, funkcionalnost i formu koja traje do 100-te.

Motivaciju i disciplinu ne očekujemo – one dolaze same kada razumete zašto vežbate, kako napredujete i koliko vam to prija.

Naš sistem je zasnovan na samoodrživim metodama koje vas vode kroz proces promena koje su realne, dostižne i održive.

Šta je zapravo cross trening?

Cross trening je globalni pristup treningu koji podrazumeva kombinovanje različitih metoda i tipova vežbanja – od snage i izdržljivosti, preko mobilnosti i stabilnosti, do funkcionalnih i eksplozivnih pokreta.

Cilj mu je da razvije svestrano, otporno i funkcionalno telo, spremno za raznovrsne izazove svakodnevnog života ili sporta.

U XTEAM sistemu, reč „cross“ ne označava samo mešanje trenažnih procesa – već ukrštanje znanja, iskustva i filozofije rada, čime se stvara pametniji, efikasniji i prirodniji pristup treningu.

To je naš način da ono što je u svetu poznato kao Cross trening, Cross Fit ili Funkcionalni trening pretočimo u sistem koji je primenjiv, razumljiv i održiv za svakodnevnog vežbača.

Ovo nije samo kombinovanje vežbi – već pažljivo osmišljeni sistem koji povezuje različite metode sa stvarnim životnim benefitima.

Kako se CrossFit uklapa u ovu priču?

Iako je činjenica da je CrossFit značajno doprineo popularizaciji funkcionalnog treninga, vremenom se taj sistem pretvorio u sport sa izraženim takmičarskim karakterom, koji je često prestajao da bude pristupačan i bezbedan običnom čoveku.

Po čemu se naš sistem razlikuje?

Iako su naši trenažni koreni delimično potekli iz CrossFit-a, decenijsko iskustvo sa rekreativcima i sportistima naučilo nas je da nije poenta u intenzitetu, već u kontinuitetu i raznovrsnosti.

Zato smo razvili XTEAM Cross Training – sistem koji koristi ono najbolje iz različitih pristupa (HIIT, MetCon, Joga, Funkcionalni bodybuilding,CrossFit…), ali ih usmerava ka zdravlju, održivoj formi i boljoj svakodnevici.

Zatim smo ove trenažne procese izmiksovali sa stručnim testiranjem i praćenjem forme, edukativnim radionicama, sportovima i izazovima i dobili sveobuhvatnu celinu koja BUDI I POKREĆE AKTIVAN ŽIVOT.

Kako izgleda vaš put kroz XTEAM sistem?

Put sa nama počinje testiranjem fizičke forme, funkcionalnosti. telesne kompozicije i navika, jer tek kada znate gde ste – možete znati kuda idete.  

Sledeći korak je osnovna edukacija o tipovima treninga koji se preporučuju, na osnovu dobijenih rezultata testova.

Zatim dolazimo do rasporeda treninga, koji će odgovarati vašim ciljevima i mogućnostima. 

Od ovog trenutka počinje naš zajednički treniranažni proces, kroz koji ćete bez sumnje prolaziti sa lakoćom, uz našu podršku i savete.

A onda vas podstičemo i usmeravamo da sve naučeno primenjujete kroz pokret, sport, prirodu i izazove.

Šta je naš krajnji cilj?

Naš cilj  je  da vam  prenesemo znanja i iskustva koje će unaprediti sve aspekte vašeg života. 

Ukažemo na pravilno i ciljano vežbanje kao izvor snage, fokusa i vitalnosti.

Da vas probudimo, pokrenemo i  zajedno kreiramo  aktivan i zdrav lifestyle.

PRIDRUŽI NAM SE!