fbpx

Category: Uncategorized

TAI CHI – QI GONG U NAŠEM CENTRU

xteamadmin 0 Comment Uncategorized

SVAKOG UTORKA I ČETVRTKA OD 8 – 9H UJUTRU.

Vežbanje Tai Chi-ja i Qigong-a ima za cilj usklađivanje pokreta, disanja i svesti radi jačanja životne energije (qi) i poboljšanja opšteg blagostanja.

Tai Chi, kineska borilačka veština, često se praktikuje radi poboljšanja zdravlja. Klasične Tai Chi forme obuhvataju spor niz gracioznih pokreta s posebnom pažnjom na detalje, usklađenost i ravnotežu. Ova praksa uključuje promene težišta, što doprinosi povećanju stabilnosti. Tai Chi ima umirujući efekat na um, istovremeno jačajući telo, poboljšavajući fleksibilnost i koordinaciju. Često se izvodi u grupama, s fokusom na protoku energije i postizanju sklada između tela i uma.

Qigong, šira kategorija koja obuhvata različite vežbe za kultivisanje vitalne energije, ima manje formalan pristup od Tai Chi-ja i može se prilagoditi individualnim potrebama. Vežbe Qigong-a uključuju lagane pokrete, disanje, meditaciju i vizualizaciju. Ove vežbe često podrazumevaju usmeravanje pažnje na unutrašnje senzacije i rad s disanjem kako bi se poboljšao protok energije i ojačala unutrašnja vitalnost. Postoji raznolikost stilova i tehnika unutar Qigong-a, a ljudi ga praktikuju radi postizanja ravnoteže, opuštanja i unapređenja fizičkog i mentalnog zdravlja.Oba pristupa imaju zajednički fokus na povezivanju tela i uma, stimulaciji vitalne energije i održavanju opšte ravnoteže.

Važno je napomenuti da redovno vežbanje Tai Chi-ja i Qigong-a može doneti brojne koristi, uključujući smanjenje stresa, poboljšanje fleksibilnosti, jačanje mišića, poboljšanje ravnoteže i podršku opštem zdravlju.

U našem centru možete iskusiti ove veštine uz pomoć instruktora Predraga Žižovića.

Više informacija možete videti na našem IG profilu.

ISLAND HUB startuje od jula.

xteamadmin 0 Comment Uncategorized

NE OGRANIČAVAJTE SE NA KANCELARIJU OVOG LETA.

ZAGRLITE SUNCE I PRIKLJUČITE NAM SE NA OSTRVU.

Naš ISLAND HUB je pažljivo osmišljen kako bi pružio inspirativno i prijatno radno okruženje. Tu je prelepa panorama koja pruža očaravajući pogled na okolinu. Kroz velike prozore, prisutni mogu uživati u prirodnom svetlu koje ulazi u prostor i pruža prijatan ambijent za rad. Ova panoramska vizura dodatno inspiriše kreativnost i omogućava povezanost sa spoljnim okruženjem.

Pored toga, ISLAND HUB ima prostor za opuštanje u vidu tropske terase. Ova tropska oaza je dizajnirana kao prostor za relaksiranje i punjenje energijom tokom pauza. Sa zelenilom, tropskim biljkama i udobnim nameštajem, terasa pruža miran ambijent za opuštanje i uživanje u prirodi. Ostrvski HUB-ovci mogu sebi priuštiti trenutak odmora, popiti kafu ili jednostavno uživati u svežem vazduhu dok se pripremaju za sledeći radni zadatak.

Uz dnevnu ulaznicu za ISLAND HUB, pružamo vam mogućnost da koristite naš trening centar u terminima slobodnog treniranja. Ovaj trening centar je osmišljen da vam omogući da probudite svoje telo i utičete na svoje svakodnevno dobro raspoloženje.Slobodno treniranje vam omogućava da odaberete vreme koje vam najviše odgovara, kako biste mogli uskladiti svoje radne obaveze s vremenom za vežbanje. Ova fleksibilnost vam omogućava da se posvetite svom fizičkom zdravlju i kondiciji bez ometanja vašeg radnog rasporeda.

Korišćenje kajaka i SUP daske je takođe uključeno u dnevni paket.

Kapacitet je ograničen na 20 srećnih. Rezervacije se vrše putem zvanične IG stranice ili putem telefona na 064.6468105.

E FOIL

xteamadmin 0 Comment Uncategorized

Od 1. Jula stiže kod nas.

E-foiling je aktivnost koja zahteva određenu veštinu i sposobnost održavanja ravnoteže kako biste uspešno stajali na dasci i kontrolisali svoje kretanje. Učenje novih veština i suočavanje s izazovima koje e-foiling postavlja može biti veoma zabavno iskustvo.

Kada počnete sa e-foilingom, prva veština koju treba savladati je održavanje ravnoteže na dasci dok se krećete po vodi. Ovo može biti izazovno jer morate prilagoditi svoju težinu i položaj tela kako biste ostali stabilni dok se daske podiže iznad površine vode.

Nakon što ste uspeli da održavate ravnotežu, sledeći izazov je upravljanje e-foil daskom. To uključuje korišćenje električnog motora i upravljanje brzinom i pravcem kretanja. Morate naučiti kako pravilno koristiti upravljačku ručicu ili daljinski upravljač kako biste kontrolisali motor i održali stabilnost na vodi.

Još jedna veština koju treba razviti je pravilno kretanje po vodi. To uključuje balansiranje težine tela, pravilno savijanje kolena i korišćenje mišića za održavanje kontrole i stabilnosti. Važno je naučiti kako prepoznati talase, struje i druge faktore koji mogu uticati na vaše kretanje, kako biste mogli prilagoditi svoje pokrete i ostati stabilni na dasci.

Suočavanje s ovim izazovima i uspešno savladavanje ostaviće sigurno jak utisak ovog leta. Kako stičete sve veću sigurnost na dasci, možete početi eksperimentisati s različitim pokretima, skokovima i manevrima. Sve to može dodati dodatnu dozu uzbuđenja i zadovoljstva tokom e-foilinga.

Važno je napomenuti da je učenje e-foilinga proces koji zahteva vreme i praksu. Početak može biti izazovan, ali sa strpljenjem i upornostima, možete postati vešti e-foil vozač i uživati u svim prednostima koje ova aktivnost pruža.

Za više informacija kontaktirajte nas preko naše IG stranice ili putem mail-a xteamisland@gmail.com.